ようやく秋らしい青空が見えました。大好きな景色♪
ようやく秋らしい青空が見えました。大好きな景色♪

 

おはようございます。福井市ニュートラルサロンLAPISの田中です。

とうとう今朝は一桁の気温になりました。8℃ですって。
ぐんぐん寒くなりますので皆様体調管理にお気をつけくださいね。

さて先日私の感動体験。

最近は月に一度?と思えるくらい頻繁に出没している名古屋にて。
いつも利用する電車のホームへの階段を昇っていたところ。

ん?んんん?

カラダが軽い!!

そうなんです。四か月前に来た時よりも明らかに違うんです。
すいすいすい~と階段が昇れるんです。
ちょっと感激してしまいました。

そういえば最近地元や近所でも
あまりエスカレーターを使っていないかもしれない。
自然とカラダが動くからそうなっているのでしょうね。

体幹・腹筋・脚の内側を主に鍛えています。
毎朝30分ほど動画を見ながら自宅でのトレーニングですが
継続は力なり。まちがいないかも☆


あなたに最適な運動やその実施時間帯もわかります♪ サードメディスン・チェック。

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