福井市ニュートラルサロンLAPISの田中です。

日課の早朝ウォーキングが暗闇世界になってきました、笑。

毎年個人的に楽しみにしているクリニックのクリスマスイルミネーション。
去年の今頃はもう点灯していました。

去年の様子です。
去年の様子です。

 

 

 

 

 

 

 

街灯しかついていない時間でも
その場所のイルミには心がほっとする。
待ち遠しいな。

暗いからかワンちゃんの散歩の方もめっきり減りました。
皆さん時間をずらして行くのかもしれませんね。


明日は私の勤務するショップは特招会です。
3品以上お買い上げで全品10%オフとプチプレゼントつき。
エルパは延長営業 9:00-22:00です。私はclose時間までおります。
是非ご来店くださいね。


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日常生活のクオリティを上げるために採用できる方法が
きっと見つかりますよ。

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おはようございます。
福井市ニュートラルサロンLAPISの田中です。

秋はいろいろな食べ物がおいしいですね♪
寒さに向かっていくこの時期
人間も栄養を貯めこんで行こうとする本能が
働くのでしょうかね?

私は夏から健康管理と体力増進に取り組んでおりまして。

体重はその後3.5㎏減で安定しております。
今がベストかな。もうあまり落としたくないです。

ここからは筋力をつけたいのと
スタイルアップと美肌づくりを目指しています。

ウォーキングと朝ヨガ、そしてバレトン(フィットネス・バレエ・ヨガ)
毎朝動画サイトを見ながら30分ほど行っています。

習慣化したので
早出の仕事でできないときは 夜にまわしたりしています。

カラダを動かした後はプロテインを飲んでいます。
同僚に紹介してもらったトレーナーの方が運営するサイトから
通販で取り寄せたもの。美味しいですよ。

カーブスに通っていた際も サーキットトレーニング後に
プロテインを飲んでいました。

筋肉ムキムキになりたいわけでばなく、笑。
「美肌」づくりのために。

タンパク質をしっかり摂取していると
甘いものが欲しくなくなります。間食もなくなりましたよ。

食欲の秋。質の良い食事と楽しい時間を過ごしたいですね☆