お食事日記をつけ始めました♪

現代人に不足しているオメガ3.こちらから生で摂取します。フェールアンカランさんで購入しました。現代人に不足しているオメガ3.こちらから生で摂取します。フェールアンカランさんで購入しました。

おはようございます。福井市ニュートラルサロンLAPISの田中です。日に日に秋らしくなっていく朝です。おかげさまで仕事もはかどります。一息ついて、有機ジンジャールイボスティーを飲みながらのブログアップです。

 

先週の火曜日に東京にて、ファスティングの勉強をして来ました。そしてここからが本当の自分との闘い?課題のレポート提出です。期限は三か月間。11月の頭には遅くとも提出をしなければなりません。内容はざっくりいうと食事レポート。自らの食生活を記録し観察すること。そしてその後期日内に指定通りのファスティングを行いその検証、そして再びその後普通食に戻った後の食事記録も。少なくとも3週間以上は必要とする観察レポートです。

 

単なるお食事日記ということではなく、その日の体温、体重、体脂肪率を一日二回計測し、その推移をみます。今日で三日目に入りましたが、体のリズムと食欲が密接に絡み合っていて、おもしろいですねぇ。…客観視するのが非常に興味深いです。まずは一定期間の食事記録をとってから、いよいよロングファスティング(私の場合は3日間)に入る準備期間へ進みます。私は職業柄、メンタルの推移が楽しみです。食よりも「睡眠欲」のほうが強い私が、どんな状態になるのか?今まで記録はとったことがないので、後から読み返すのも面白そうです。

 

自らを実験台にするのは私が普通にしていることですが、これはやはり個人差があることですので、「あくまでも私的」データになりますが、ご興味がおありの方や「断食って大丈夫?」と思う方にも参考になることがあれば幸いです。ちょこちょこブログでも公開して行こうと思っています。

 

お世話になったフェールアンカランさんで、貴重な食材も手に入れてきましたよ。サロンでご紹介して行きたいと思いますので、気軽にお声かけくださいませ。さて再び三連休。おじいちゃん、おばあちゃんの顏を見に訪ねるのもいいですね。お仕事の方は今日もお気をつけて行ってらっしゃいませ。

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田中 ルリ子について

サードメディスン認定インストラクター。ナードジャパンアロマアドバイザー。リフレクソロジスト。2005年より活動。2012年当サロン開業。サービス業歴は空港職員、生花店、旅行会社、温泉施設と案内・接客・販売・営業などを経験。 活動スタイルはコミュニケーション能力高めの一匹狼フリーランス。 趣味はドライブ、美術館めぐり、散歩やウォーキング。ライブ鑑賞。 ライフパス28/10/1 kin41/赤い竜・黄色い太陽 太陽星座・天秤/月星座・水瓶 人生のテーマは美意識、自由とニュートラル。