チャンネル登録者が100名を越えました。

おはようございます。LAPISです。

ありがたいことに私のYouTubeチャンネルの登録者が
100人を突破しておりました。

誠にありがとうございます<(_ _)>

意外に?笑
多く視聴されているモーニングルーティン。

確かに人の生活のぞき見したくなる心境ありますよね。
カバンの中身見てみたいとか。

私のチャンネルは凝って編集した動画よりも
撮って出しのスマホアプリで編集した動画のほうが

たくさん見られてる、笑。

まずは最初の目標、視聴者100人に届きましたので
次は大きく1,000人目指します。

忘れたころにしか投稿できない私のチャンネルですが
よろしければ冷やかしに見に来てくださいませ。
チャンネル登録もしてくだされば大変喜びます<(_ _)>

今後も細々と続けてまいりますので
応援よろしくお願いいたします。

心のままに生きよう

こんにちは LAPISです。

気持ちの良い空が広がっています。
外に出るのが気持ちいい季節になりましたね。

屋外は風が吹き渡って心が洗われます。
周りに人がいなければマスク外して深呼吸しましょうよ♪

テレビやネット、スマホはしばらくお休みして
光が差す広い自然あふれる場所で

歩き回りましょうよ。

今この時を大切に
そしてこの世界のどこかに

自分の存在を気にかけている人がいる、ということを
しっかり思い出しましょうよ。

会いたいときに会いに行って
他愛無いおしゃべりしましょう。
そして体を思いきり動かして

早く寝ちゃいましょう♪
夜に考えごとはしないこと。

昼の時間を大切に。
原始時代に戻ることが今は必要なのかも。

取り戻そうね。こころ・からだ・たましいを。
私たちは強いはずだから。

今は自分のことだけを見つめて
心のままに生きていこう♪

早朝ウォーキングと習慣化

おはようございます。LAPISです。

今朝は久しぶりにウォーキングに出ることができました。
とはいっても霧雨は降っていたので傘を差しながらです。

歩くバランスが変わるので傘さして早歩きはやりにくいのですが
気分的に一日も休まず(雨天は別)8月初旬から続けているので
行きたいわけですよ。

それに歩かないと気が済まないレベルまで来ているし。
過去の経験からそれくらいの状態になると
習慣化は近いのです。

以前は21日間の継続で習慣の固定化ができると言われていましたが
メンタリストDaiGoさんの動画によると

週四日8週間継続させれば習慣化は可能と言っていました。
まもなくそこはクリアかなと思っています。

きっかけはそもそも早朝出勤の夫が今よりも30分早く
5:20に出勤すると言い出したこと。
~ということは弁当作りをする私は4:30に起きないといけない!!!

5時起床は夫の起業以来もう10年も続いているので
前の晩にどんなに遅く寝ようとも必ず目は開きます。
悲しいことに?旅先や起きる必要のない実家滞在中でも
しっかり目覚める、笑。

それを30分早めるだと~?なんちゅーこっちゃ。
私にとって早起きが人生で一番苦手なことだった…という
過去があったことは本人もすっかり忘れています。

人間やる気になれば何でもできるものですね。
宵っ張り生活が当たり前だった若いころの私も
30年も経てば早寝早起き、健全生活を送れるのですから。

ただ課題は睡眠時間の確保です。
当然8時間睡眠をとることは現状無理。


ショップの遅番勤務は20:30まで。
大急ぎで帰宅しても21時前くらい。
それから片付けや入浴を超スピードで行っても
22:30は回ってしまいます。

なので私は昼食後の仮眠が欠かせません。
ショップのバックヤード内で机に突っ伏して20分ほど爆睡。
それだけでその後のパフォーマンスが上がる上がる。
「パワーナップ」というそうですね。

子供時代はお昼寝が苦手で
保育園のお昼寝タイムは嘘寝をしていたくらいなのに、笑。

今はどこでも寝られる体質に。
ほんと、人間なんて環境次第でいくらでも変われるものです。

これからも変化し続けるぞ。

情報のスリム化はライフワーク

おはようございます。LAPISです。

雨ですね。そのおかげでこんな時間からブログを書いています。
いつもなら夫を送り出してすぐに早朝5:20頃から約40分
ウォーキングをするのですが

ここのところの雨続きで家におります。
多少の雨なら傘さしで行くのですが
昨日今日と結構強く降っているし寒いです。

ところで最近取り組んでいることを書きます。
私は自分が10月生まれなのでいつの頃からなのか

9月が自分の棚卸月と思うようになりました。
たまたまですが勤め先の健康診断や
加入している健康組合の人間ドック時期が不思議と
9月だったこともあります。

たまたまなのか
歯の詰め物がとれてしまうのも
皮膚が荒れたり体調が崩れやすいのも
9月に多いです。

それゆえに「振り返り」を自然とせざるを得ない。
一年分の反省月というわけです。

今年はいろいろなことを辞めてみています。

・情報や記録のカット
ここ数年浴びるように得ていたネットからの情報を断つことを
試みています。手がけたことはスマホの整理とパソコンのブックマーク処理
サブスクリプションの整理ですね。

整理整頓好きの私は暇さえあればこの辺りはいじるところなのですが
今回はすべてやめてしまってそこから本当に必要なものを拾う…ということを
してみています。

まずは試しに膨大に拡がったiCloudを最低の5GBに戻すことでした。

写真も動画もiPhone一つで撮影している現在
私のクラウドは2TBまで跳ね上がっていました。
どんだけ。。。
手間をかければ他の記憶媒体はいくらでもあるのですが

ついつい便利に使えてしまうクラウドの中に放り込んで
結局放置…。いつかやろうは馬鹿野郎ということです。

バックアップ用のアプリケーションを購入して
そこにスマホの情報は残しながら更新。
その際もとりあえずととっておいた画像や動画は削除して整理しました。

2GBまで減らせた…ふー。

スマホアプリも整理中。
さすがに出荷状態まで戻す勇気はないので
極限まで減らせるよう吟味しています。

いろんなことをそぎ落としていく作業は
年を重ねるごとに最重要事項になりますね。
心身のダイエットとともに生活もスリム化していく

これこそライフワークになりそうです。
どこまでやれるのか 楽しみです。

アドバイスと老害。

こんにちは LAPISです。

すっかり秋めいてきましたね。
先日サロンをご利用いただいたお客様との会話で
とても印象に残ること、そして考えさせられることがありました。

最近自分も少し悩んでいた世代間ギャップという代物。
時代の流れも急激すぎたり先が見えない不透明感が背景だったりもしますが。

「良かれと思って…」のワードに対する拒否感は
若い世代こそ強いものだと痛感します。

遠い昔に
職場の上司に
「これだから、新人類は…」と言われて無条件反射で反発していた
その頃の自分を省みたりしました。

新人類って・・笑。
ひとくくりのワードで語られるその世代の特徴。
今思えばかわいいものですわ。

アドバイスという名の教育や洗脳とおぼしきものには
ひたすらスルーもしくは反発で潜り抜けてきたこの私も

気づけばただのうるさいおばさんだと思われかねない
そんな年ごろとなりました。おーこわい。

反面教師が巡り巡って自分にのしかかる…。

親という立場や職場の長、なにがしかの団体の責任者など
年を食っているというだけで重たいものを背負わされ

経験値からものをいうことを求められ発言すれば

「老害」の一言で片づけられる。

レッテル貼りはどこまでも追いかけてくるのですね。

慎ましく可愛らしく文句も言わず常にニコニコなおばあちゃんで…
…いられないだろう私は今後どのように生きていけばよろしいか?

なんてことを思考しながら早朝ウォーキングに励んでおります。
と、まぁ吠えるのは自分のブログだけにしておこう…笑。

あー。旅がしたい~
同調圧力がキツイこのご時世
みんなで動けば怖くない的な四連休が怖いです…。
今日から私は二連休。家にこもって読書三昧の予定です。

それぞれの楽しいお休みを満喫してくださいませ。

「やめること」がマイブーム

こんにちは。LAPISです。

突然ですがYouTubePremiumをやめました。
え?なんのこと?と思われた方に説明しますが

ユーチューブはパソコンやスマホを持つ方なら
誰しも無料で視聴できる動画配信サービスです。
普通に観ていると途中で広告が入りますよね。


それを月額1.180円(個人の場合)課金すると
その途中の広告が表示されずにノンストップで
動画を視聴出来たり他のアプリを開いていても
バックグラウンドで流せたりなど
他にも付随するサービスが
受けられたりします。

私はここ二年ほどお気に入りの配信者の動画を
ストレスなく見るためにメンバーシップ加入していました。

それをやめたのです。

そうすると何が起きたか?
ここから先は私的見解なのでご参考までに。

時間に余裕ができました。
心が安定しました。

これは大きいです。

沢山の情報をながら作業で得ることで
時間を最大有効活用していたつもりが
実はそうではなかったという、笑。

この二年間の朝の日課は
起床後すぐにスマホスタンドにセットして
朝の瞑想動画をスタートさせ

それが終わると軽いエクササイズ動画を視ながら
ヨガマットの上で自分も体操。

それが終わるとキッチンカウンターにスタンドを移動させて
それを見ながら相方のお弁当を作り

車庫で相方の出勤を見送ったら
自分はウォーキングに出かけるその時も
スマホでyoutubeの音声プログラムを聴きながらです。

帰宅後家事の合間もポケットにいれたまま
掃除機をかけたり洗濯物を干し
メイクもして常にずっと自動再生で
チャンネル登録をした人の動画を
一通り再生している中支度をします。

出勤中の車の中でももちろん
音声は流れている…。
仕事中はスマホは禁止なので
休憩中にふたたびイヤホンで聞きつつ
ランチタイム&視聴。

そして帰宅は~ともうどんだけ!!!!!!

はっきり言ってジャンキーでした、笑。

地上波のテレビにはまったく興味がないのに
ここ数年は立派なYoutube中毒でした。
昨日今までのチャンネル登録の整理をしたのですが
50以上のチャンネルが登録されていました。

もちろんyoutubeのアルゴリズムで
おススメ動画が上がってくる頻度の高い配信者に
最近は偏っていましたが
今は8登録まで減らしました。
はー本当におそろしいわ。

ジャンルとしては
旅行・交通系から始まり
ライフスタイル、自己啓発、スピリチュアル、占い
エンターテイメント、政治、金融・経済、医療系などなど。

メイクとかファッションとかが全然ないのが
女子力低めの私らしいですね…笑。

ちなみに夫が見ているYoutubeチャンネルの傾向を見ると
政治・経済・金融・歴史、そして動物系。
動物の癒しチャンネルが異常に多くて笑いました。

振り返るとここ数年本当に読書量が減っていて
寝る前の数時間リアルな本を読むくらい。
老眼で目が見えなくなって煩わしくなったのも
理由の一つですがあまりにもひどいですよね。

今回ここに踏み切った理由があるのですが
それはまた追々。要は動画視聴に飽きたことと懲りたこと。
そしてaudibleという著作の読み上げサービスを登録し
音声で作品を聴くことにシフトしたことです。

正確にはyoutubeプレミアムは休止にしてあります。
最長で半年間課金されずに復活することもできます。
なのでまた広告で中断されずにさくさく視聴したいと思う時
舞い戻れるようにはしてあります。

ま、そこは軽くチャレンジということで。
心身ともにリフレッシュのための断捨離です。

今月9月は私にとって見直しの月であるとともに
手放し月間でもあるのです。
数秘でも9は終わりとか完了、手放しの意味がありますし。

10月生まれの私にしてみれば
年末みたいなもの。
9月は思考や感情、生活も含めて大掃除月間です。

癖とは恐ろしいもので
ちょっとした空き時間にはつい
スマホを手元に持って動画を開けようとする・・

さてどこまで耐えられるかな?
いや今後も視たいチャンネルはあるので
グッと厳選して視聴していきたいと思います。

私の結論
ながら作業は時間の効率化になっていなかった…。
無駄を嫌う私の大いなる失敗の巻でした。残念。